Tienda Running

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El running es una forma de ejercicio que involucra a todo el cuerpo y que se practica sobre asfalto o sobre pistas forestales y caminos. Se ejecuta como una secuencia de pasos alternados de las dos piernas, pudiendo dividir cada zancada en tres fases: apoyo, impulso y recuperación. El apoyo y el impulso se realiza con el pie en contacto con el suelo mientras que la recuperación se realiza con el pie en el aire.

La opción más recomendable es correr por pistas forestales ya que en este tipo de superficie se absorbe mucho mejor el impacto. Pero por otra parte debemos estar muy pendientes de donde apoyamos el pie ya que las superficies son irregulares y puede haber piedras o raíces que nos provoquen una torcedura o un tropiezo.

En cuanto a correr sobre asfalto, se recomienda esta superficie para corredores expertos y para entrenamientos en los que prime la velocidad. En caso de ser propenso a sufrir lesiones, no se recomienda hacer sesiones largas o muy repetitivas sobre asfalto.

De todas formas, no todos tenemos la posibilidad de correr por caminos o pistas forestales y además, la mayoría de pruebas todavía se realizan sobre asfalto aunque el número de pruebas de montaña está claramente ascendiendo.

Las zapatillas running específicas para correr por pista forestal o camino suelen ofrecer menos amortiguación que las de asfalto ya que no es tan necesaria al ser utilizadas sobre una superficie blanda. La suela externa también es característica de estas zapatillas para proporcionar la máxima tracción sobre caminos con gravilla, barro, etc…

Para correr sobre el asfalto se recomienda un calzado adecuado que proporcione una óptima amortiguación. Dependiendo del peso del atleta y de la distancia las salidas, deberemos escoger una zapatilla con más o menos amortiguación.

Las zapatillas de running son el equipamiento imprescindible para la práctica del running pero también es recomendable utilizar camisetas, pantalones o calcetines específicos para este deporte.

Las camisetas de running y los pantalones de running deben aportar la máxima ventilación y estar confeccionadas con tejidos que eliminen el sudor y que faciliten la transpiración para poder mantenerse fresco y seco. Las camisetas de running suelen tener costuras planas o ergonómicas, cuellos redondos de malla o con cierre por cremallera y bandas en mangas o espalda. Los pantalones de running suelen tener una cintura elástica con cordón para un perfecto ajuste, calzoncillo interior con bolsillo exterior o interior y algún elemento reflectante para ayudar a aumentar la visibilidad en la oscuridad.

Los calcetines de running también están fabricados con tejidos que facilitan la transpiración y suelen tener densidades diferenciadas para drenar la humedad hacia el exterior. Tienen un diseño específico para el pie derecho y para el pie izquierdo, con zonas reforzadas y protegidas.

Las gafas de running son un accesorio cada vez más utilizado por los atletas. Las gafas de running son muy ligeras y apenas se notan una vez puestas. Las lentes de policarbonato cubren una gran superficie para proteger más los ojos.


Opiniones destacadas sobre Running

Camiseta X-Bionic Effektor Power Running Short Sleeve verde lima gris perla
100% recomendable
Cómodo, como si no llevaras nada puesto. Cumple con lo que promete.
amigo, el 7 de agosto de 2018
Zapatillas Salomon XA Elevate azul verde
Bambas para correr por montaña.
Muy cómodas, el pie va muy seguro y eso te ayuda a disfrutar incluso en terrenos adversos.
Manuel , el 6 de agosto de 2018
Zapatillas adidas Terrex Agravic azul eléctrico gris
Amortiguación y suela espectacular
He tenido unas durante 7 meses y he hecho tiradas hasta de 48k por terreno seco y pedregoso y se desenvuelven perfectamente. La durabilidad del boost como media suela es espectacular. Como el primer día. Nada que ver con la EVA típica de otras zapatillas. La suela también tiene una durabilidad por encima de la media. He vuelto a repetir y he pillado otro par.
ISMAEL, el 6 de agosto de 2018
Barrita Powerbar Natural Energy Cereales 24ud
barrita natural y sabrosa
muy ricas , fáciles de comer y el envoltorio se abre fácil
ALBERTO, el 3 de agosto de 2018
Zapatillas Asics GEL-Kayano 25 blanco azul rojo
Súper Zapatillas
Muy cómodas y perfectas para meter muchos kilómetros
Fernando, el 1 de agosto de 2018
Zapatillas Salewa Lite Train rosa lila mujer
Bambas Salewa lila
Muy buen producto. Son muy comodas y ligeras. El precio es parecido al de otras páginas deportivas.
Ingrid, el 1 de agosto de 2018
Zapatillas Nike Flex 2017 RN gris claro negro mujer
Perfectas para el verano
Son perfectas para el verano flexibles y transpirables
Gemma, el 1 de agosto de 2018
Zapatillas Asics GEL-Cumulus 19 gris oscuro naranja
Muy cómodas y ajustadas
Mis zapatillas anteriores eran Nike y sinceramente estaba muy contenta con ellas, pero me hablaron bien de
Caren, el 1 de agosto de 2018
Zapatillas Dynafit Ultra Pro azul
Zapatillas Dynafit Ultra Pro azul
Buen agarre al terreno, se adapta magníficamente a ni pie.
Iñaki, el 1 de agosto de 2018
Sensor de frecuencia cardíaca Garmin Premium HRM3-SS
Sensor de frecuencia cardiaca
Comodisima e quedado super satisfecho con la compra
Jose Manuel, el 1 de agosto de 2018
Funda de silicona Garmin para Edge 800/810 y Touring verde
Funda de silicona
Perfecta biene como anillo al dedo
Jose Manuel, el 1 de agosto de 2018
Gafas Shimano S52R azul con lentes azul fotocromáticas
Gafas shimano bicicleta
Muy cómodas y de buena adaptación.
amigo, el 1 de agosto de 2018
Mochila Ultimate Direction Fastpack 25 l gris
Perfecta para carreras de larga distancia.
Perfecta para carreras de larga distancia de varios dias, tipo Tor des Geants, Euforia dels Cims, etc. Muy cómoda, sistema chaleco que se adapta muy bien al cuerpo.
Josep, el 1 de agosto de 2018
Bidón flexible Hydrapak UltraFlask 600 ml azul
Bidón tipo softflask muy económico
Bidón tipo softflask muy económico, que cumple con las expectativas.
Josep, el 1 de agosto de 2018
Zapatillas adidas Supernova M rojo negro naranja
Zapatillas adidas Supernova M rojo negro naranja
Zapatilla magnifica, muy comoda, ligera y con una amprtigiacion suave.
Ignacio, el 1 de agosto de 2018

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