Tienda Running

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El running es una forma de ejercicio que involucra a todo el cuerpo y que se practica sobre asfalto o sobre pistas forestales y caminos. Se ejecuta como una secuencia de pasos alternados de las dos piernas, pudiendo dividir cada zancada en tres fases: apoyo, impulso y recuperación. El apoyo y el impulso se realiza con el pie en contacto con el suelo mientras que la recuperación se realiza con el pie en el aire.

La opción más recomendable es correr por pistas forestales ya que en este tipo de superficie se absorbe mucho mejor el impacto. Pero por otra parte debemos estar muy pendientes de donde apoyamos el pie ya que las superficies son irregulares y puede haber piedras o raíces que nos provoquen una torcedura o un tropiezo.

En cuanto a correr sobre asfalto, se recomienda esta superficie para corredores expertos y para entrenamientos en los que prime la velocidad. En caso de ser propenso a sufrir lesiones, no se recomienda hacer sesiones largas o muy repetitivas sobre asfalto.

De todas formas, no todos tenemos la posibilidad de correr por caminos o pistas forestales y además, la mayoría de pruebas todavía se realizan sobre asfalto aunque el número de pruebas de montaña está claramente ascendiendo.

Las zapatillas running específicas para correr por pista forestal o camino suelen ofrecer menos amortiguación que las de asfalto ya que no es tan necesaria al ser utilizadas sobre una superficie blanda. La suela externa también es característica de estas zapatillas para proporcionar la máxima tracción sobre caminos con gravilla, barro, etc…

Para correr sobre el asfalto se recomienda un calzado adecuado que proporcione una óptima amortiguación. Dependiendo del peso del atleta y de la distancia las salidas, deberemos escoger una zapatilla con más o menos amortiguación.

Las zapatillas de running son el equipamiento imprescindible para la práctica del running pero también es recomendable utilizar camisetas, pantalones o calcetines específicos para este deporte.

Las camisetas de running y los pantalones de running deben aportar la máxima ventilación y estar confeccionadas con tejidos que eliminen el sudor y que faciliten la transpiración para poder mantenerse fresco y seco. Las camisetas de running suelen tener costuras planas o ergonómicas, cuellos redondos de malla o con cierre por cremallera y bandas en mangas o espalda. Los pantalones de running suelen tener una cintura elástica con cordón para un perfecto ajuste, calzoncillo interior con bolsillo exterior o interior y algún elemento reflectante para ayudar a aumentar la visibilidad en la oscuridad.

Los calcetines de running también están fabricados con tejidos que facilitan la transpiración y suelen tener densidades diferenciadas para drenar la humedad hacia el exterior. Tienen un diseño específico para el pie derecho y para el pie izquierdo, con zonas reforzadas y protegidas.

Las gafas de running son un accesorio cada vez más utilizado por los atletas. Las gafas de running son muy ligeras y apenas se notan una vez puestas. Las lentes de policarbonato cubren una gran superficie para proteger más los ojos.


Opiniones destacadas sobre Running

Gafas Oakley Jawbreaker Prizm Road blanco
Visión total.
Muy cómodas. Buena visión con poca o mucha luz. No pesan. Buena estética. Para los que usamos lentillas (se secan el doble o el triple montando en bici), protegen muy bien del viento.
Ricardo, el 14 de diciembre de 2018
Zapatillas adidas Ultra Boost azul oscuro blanco
Buenas zapas
Gran amortiguación, upper muy cómodo. Pero la suela se desgasta muy rápido.
David, el 14 de diciembre de 2018
Barrita NutriSport ENERGETICA sabor vainilla cookies
Buen sabor
Tienen buen sabor, algo pastosas.
David, el 14 de diciembre de 2018
Zapatillas Mizuno Wave Hayate 4 negro rojo blanco
Buena compra
Buenas zapatillas de Trail, buen agarre y cómodas.
David, el 14 de diciembre de 2018
Cinta elástica de recambio Garmin para pulsómetro flexible y resistente al agua
todo bien
buena marca, sin problemas
Sergio, el 14 de diciembre de 2018
Sensor de frecuencia cardíaca Garmin Premium HRM3-SS
Muy biennnnnn
Lo que esperaba del producto
Usuario Anónimo, el 14 de diciembre de 2018
Sensor de frecuencia cardíaca Garmin Premium HRM3-SS
Muy biennnnnn
Lo que esperaba del producto
Usuario Anónimo, el 14 de diciembre de 2018
Gafas Spiuk Binomio gris rojo con lentes espejadas gris negro
Gafas Spiuk Binomio
Perfectas para usarlas con adaptador optico o sin el.
José Manuel, el 13 de diciembre de 2018
Gafas Oakley Radar EV Path negro mate con lentes Prizm Road
Buena visión y muy bonitas
Buena compra. Las gafas son lo que esperaba, comodas y con buena visión. Por ponerle pegas, aun con la abertura de arriba, se empañan en seguida aunque muchísimo menos que las que tenía.
Jaime, el 13 de diciembre de 2018
Zapatillas Saucony Xodus ISO 3 negro rojo
Gran precio - calidad
El producto cumple las espectativas
Usuario Anónimo, el 13 de diciembre de 2018
Zapatillas Mizuno Wave Inspire 14 rojo negro
Zapatillas muy cómodas
Lo que más destacó es su comodidad. Se ajustan muy bien al pie.
Usuario Anónimo, el 13 de diciembre de 2018
Zapatillas Asics GEL-Sonoma 3 negro gris verde
Buena calidad precio
Para entrenar están bien
Usuario Anónimo, el 13 de diciembre de 2018
Bolsa de deporte Nike Brasilia Medium Duffel gris
Genial
Buen producto y precio
Carles , el 13 de diciembre de 2018
Gafas Oakley Gascan Polished Black con lentes Prizm Ruby
Calidad de la lente inmejorable
El producto es de buena calidad, en el caso de las lentes, excelentes.
Usuario Anónimo, el 13 de diciembre de 2018
Gafas Eassun Record negro mae amarillo fluor con lentes amarillo revo espejadas
Gafas superligeras
Son las mejores gafas que he tenido, estas son mi segundo par ya que las anteriores se me rompieron. Yo las utilizo para hacer triatlón, no tengo ninguna queja ni corriendo ni en bicicleta. Muy comodas y ligeras, no notas que las llevas puestas
Usuario Anónimo, el 13 de diciembre de 2018

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