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Bastones Outdoor

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¿Quieres saber más acerca de los bastones?

Los bastones son un gran aliado para los practicantes del trekking y el trail, especialmente en las rutas de media y larga distancia. En primer lugar, permiten repartir el peso del cuerpo y de la carga (mochila) de forma más adecuada. Sin el uso de bastones, la carga de todo el peso recae en las piernas, mientras que si usamos los bastones, parte del esfuerzo de los cuádriceps y los gemelos se traslada al pecho y los brazos. De ésta forma, se reduce la posibilidad de sufrir lesiones en las articulaciones de las piernas y se mejora el rendimiento físico.

Con el uso de bastones, ejercitamos también los brazos y el pecho, de forma que tenemos más músculos en movimiento. Además, al tener 4 puntos de apoyo en vez de 2, es mucho más fácil mantener el equilibrio, siempre y cuando se alternen los bastones y los pies de forma correcta.

¿Cómo escoger los bastones?

Podemos escoger los bastones en función del uso que les vamos a dar y de si los queremos de longitud fija o regulable.

Bastones de trekking

En el momento de escoger un bastón de trekking, tenemos que tener en cuenta varios aspectos, como el uso que le vamos a dar o el material de la punta. En función de si vamos a hacer largos recorridos o caminatas más cortas, escogeremos un bastón hecho de materiales más o menos pesados. Por otra parte, se recomienda escoger una empuñadura antideslizante que esté fabricada con un material que evite el sudor, como pueden ser el corcho o el caucho. En cuanto a la punta, puede ser de varios materiales, aunque las mejores son las de carburo, ya que son más resistentes que el acero y dan mejor agarre.

Bastones de trail

La práctica del trail requiere el uso de bastones muy ligeros y resistentes a todo tipo de impactos y superficies. Es por ésta razón que los bastones de trail están fabricados con materiales muy ligeros y a la vez resistentes, como el carbono y algunos tipos de aluminio. Incorporan un puño ergonómico con un agarre antideslizante para mejorar el confort del atleta. Un detalle a tener en cuenta es que no se recomienda usar la dragonera (cinta que se coloca alrededor de la muñeca) en descensos por terrenos abruptos, ya que en caso de caída el deportista no se podría detener con las manos y por lo tanto tendría un riesgo mayor de fracturarse la muñeca.

Longitud fija o regulable (sistema telescópico)

Los bastones con sistema telescópico se ensamblan en 2 o 3 segmentos para que el deportista pueda ajustar el bastón a la medida correcta en función de su altura. Por lo general se recomienda que para la marcha en terreno normal y pendientes suaves los brazos formen un ángulo recto de 90 grados. Para ascenso de pendientes más pronunciadas, la longitud de los bastones debe acortarse y para descensos debe alargarse.

Los bastones de altura fija se indican para los deportistas que sepan previamente qué longitud es más adecuada para su cuerpo. Aunque no ofrecen la opción regulable del sistema telescópico, algunos modelos se pueden plegar y así ocupar un espacio reducido.

Algunos modelos incorporan el sistema Antishock, que es un amortiguador que disipa la vibración del bastón para que no se transmita a las muñecas, los codos y los hombros.


Opiniones destacadas sobre Bastones Outdoor

Bastones Black Diamond Distance Carbon Z (par)

Perfectos para trail running y expediciones largas ( Opinión de Héctor el 17 de octubre de 2017 )

Sólo les he dado una salida, pero puedo decir que la empuñadora es cómoda, parecen resistentes (no flexa prácticamente nada), el sistema de plegado es bueno y parece duradero, y cuando se fijan extendidos las juntas son sólidas. Lo mejor: no pesan absolutamente nada. Los puedes llevar en la mano plegados sin problema, y cuando los llevas en la mochila o cinturón ni te enteras.

Bastones Black Diamond Distance Carbon Z (par)

Bastones superligeros PERFECTOS ( Opinión de Sonia el 2 de octubre de 2017 )

Fueron para un regalo. Pero cuando les vio dijo q eran geniales x su peso su dorma de recoger...

Bastones Komperdell C3 Carbon Powerlock Compact negro naranja (par)

Bastón C3 Compact superligeros ( Opinión de Manuel el 23 de septiembre de 2017 )

Bastones muy ligeros y resistente.

Bastones Black Diamond Distance Carbon Z (par)

Buena calidad bastones ( Opinión de amigo el 22 de septiembre de 2017 )

Muy ligeros, fáciles de replegar y buen agarre

Bastones Black Diamond Alpine Carbon Cork negro blanco (par)

Comodidad y versatilidad ( Opinión de Paloma el 4 de julio de 2017 )

Un par de bastones todo terreno, ligeros y cómodos. Hay que prever adquirir a parte unos tapones de goma para superficies asfaltadas o empedradas

Bastones Leki Spin gris (par)

Bastones marcha nordica ( Opinión de jorge el 27 de junio de 2017 )

Buenos para empezar en la practica

Bastones Black Diamond Distance Carbon Z (par)

Muy cómodos para ultras ( Opinión de José Javier el 26 de junio de 2017 )

Dos ultras con ellos, sin problemas

Bastones Leki Spin gris (par)

Un gran bastón de Nordic Walking ( Opinión de Juan Manuel el 21 de junio de 2017 )

Perfecto para iniciarse y un bastón robusto para usuarios con experiencia

Bastones Asolo Aspe QL EVA Mid negro verde (par)

BASTONES COMODOS ( Opinión de ANDRES el 6 de junio de 2017 )

BASTONES MUY COMODOS PARA SU APERTURA Y CIERRE

Bastones RaidLight Compact Carbon Ultra gris azul (par)

Bastones Raidlight ( Opinión de Alejandro el 1 de mayo de 2017 )

Muy ligeros y de muy fácil montaje y desmontaje

Bastones Leki Micro Trail Pro rojo amarillo (par)

ENVIOS ( Opinión de ceci el 14 de abril de 2017 )

Gracias por no hacer envios a Canarias,

Bastones RaidLight Compact Carbon Ultra gris azul (par)

Muy buenos bastones ( Opinión de José el 23 de febrero de 2017 )

Justo lo que estaba buscando, pesan poco y resistentes

Bastones Black Diamond Distance Carbon Z (par)

Bastoes para grandes provas ( Opinión de Joaquim el 14 de febrero de 2017 )

Muito Leves ideiais para grandes provas

Bastones Black Diamond Trail (par)

Buena relacion calidad precio ( Opinión de Javier el 27 de enero de 2017 )

Palos ligeros y muy robustos. Una vez plegados ocupan muy poco espacio

Bastones Komperdell Explorer Compact Powerlock gris azul (par)

Bastón Komperdell Explorer Compact Powerlock gris azul (par) ( Opinión de Juan Ignacio el 20 de noviembre de 2016 )

Bien respecto al tipo de cierre etc, poco peso y buen baston, lamtablemente lo comentado antes la falta de las mrcas de regulación de altura. Un saludo. Juan Ignacio Osa Baringo

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