Zapatillas Training

¿Quieres saber más acerca de las zapatillas de fitness?

El calzado es una parte fundamental a la hora de hacer deporte. Cada deporte requiere de un calzado especializado para evitar todo tipo de lesiones.

Hay muchas clases de zapatillas fitness, ya que en el gimnasio no todos entrenamos de la misma manera ni realizamos los mismos ejercicios. Esto es muy importante a la hora de escoger nuestro calzado. Si nuestra principal actividad va a ser la musculación, dejando a un lado los ejercicios de cardio (cinta, bici, elíptica), la zapatilla que utilizaremos será una deportiva más estándar. Sin embargo, si utilizamos con frecuencia las máquinas de cardio, debemos optar por zapatillas con una suela más flexible.

Las zapatillas de fitness tienen que ser cómodas y con un ajuste adecuado a la forma del pie. Han de proporcionar amortiguación para no dañar las articulaciones, ya que en muchos ejercicios las articulaciones están expuestas a mucha presión. Para evitar una excesiva presión en las articulaciones, tienes que buscar unas zapatillas que se adapten a tu forma del pie. La pronación y la supinación son determinantes para elegir la zapatilla; La pronación es cuando el pie tiende a inclinarse hacia el interior; la supinación es cuando el pie tiende a inclinarse hacia el exterior. Los deportistas con este tipo de pisada deben coger zapatillas de fitness con la sujeción y la amortiguación adecuada. En el caso de deportistas con pisada neutra deberán preocuparse solo de escoger la zapatilla adecuada para su disciplina deportiva.

Para cumplir tus expectativas, también es muy importante que complementes tu calzado fitness con la equipación fitness adecuada.