Tienda Running

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El running es una forma de ejercicio que involucra a todo el cuerpo y que se practica sobre asfalto o sobre pistas forestales y caminos. Se ejecuta como una secuencia de pasos alternados de las dos piernas, pudiendo dividir cada zancada en tres fases: apoyo, impulso y recuperación. El apoyo y el impulso se realiza con el pie en contacto con el suelo mientras que la recuperación se realiza con el pie en el aire.

La opción más recomendable es correr por pistas forestales ya que en este tipo de superficie se absorbe mucho mejor el impacto. Pero por otra parte debemos estar muy pendientes de donde apoyamos el pie ya que las superficies son irregulares y puede haber piedras o raíces que nos provoquen una torcedura o un tropiezo.

En cuanto a correr sobre asfalto, se recomienda esta superficie para corredores expertos y para entrenamientos en los que prime la velocidad. En caso de ser propenso a sufrir lesiones, no se recomienda hacer sesiones largas o muy repetitivas sobre asfalto.

De todas formas, no todos tenemos la posibilidad de correr por caminos o pistas forestales y además, la mayoría de pruebas todavía se realizan sobre asfalto aunque el número de pruebas de montaña está claramente ascendiendo.

Las zapatillas running específicas para correr por pista forestal o camino suelen ofrecer menos amortiguación que las de asfalto ya que no es tan necesaria al ser utilizadas sobre una superficie blanda. La suela externa también es característica de estas zapatillas para proporcionar la máxima tracción sobre caminos con gravilla, barro, etc…

Para correr sobre el asfalto se recomienda un calzado adecuado que proporcione una óptima amortiguación. Dependiendo del peso del atleta y de la distancia las salidas, deberemos escoger una zapatilla con más o menos amortiguación.

Las zapatillas de running son el equipamiento imprescindible para la práctica del running pero también es recomendable utilizar camisetas, pantalones o calcetines específicos para este deporte.

Las camisetas de running y los pantalones de running deben aportar la máxima ventilación y estar confeccionadas con tejidos que eliminen el sudor y que faciliten la transpiración para poder mantenerse fresco y seco. Las camisetas de running suelen tener costuras planas o ergonómicas, cuellos redondos de malla o con cierre por cremallera y bandas en mangas o espalda. Los pantalones de running suelen tener una cintura elástica con cordón para un perfecto ajuste, calzoncillo interior con bolsillo exterior o interior y algún elemento reflectante para ayudar a aumentar la visibilidad en la oscuridad.

Los calcetines de running también están fabricados con tejidos que facilitan la transpiración y suelen tener densidades diferenciadas para drenar la humedad hacia el exterior. Tienen un diseño específico para el pie derecho y para el pie izquierdo, con zonas reforzadas y protegidas.

Las gafas de running son un accesorio cada vez más utilizado por los atletas. Las gafas de running son muy ligeras y apenas se notan una vez puestas. Las lentes de policarbonato cubren una gran superficie para proteger más los ojos.


Opiniones destacadas sobre Running

Zapatillas Asics GEL-Cumulus 20 azul blanco lima
Zapatilla comoda y fuerte
Zapatilla muy fuerte
Francisco , el 18 de junio de 2018
Zapatillas New Balance FuelCore Nitrel V1 naranja negro gris
Zapatillas new balance
Buena zapatilla, cómoda y muy ligera
xavi, el 18 de junio de 2018
Gafas Shimano S52R azul con lentes azul fotocromáticas
Buenas gafas fotocromáticas
Gafas con calidad shimano a un precio competitivo, sencillas y comodas.
Ramon, el 18 de junio de 2018
Gafas Oakley Jawbreaker Black con lentes Clear Black Iridium fotocromáticas
Full visión oakley
Muy cómodas, y amplia visión , un 10
OLIVER, el 18 de junio de 2018
Zapatillas Saucony Koa TR azul naranja
Satisfacción muy buena
Muy buen agarre, cómodas y bastante ligeras...
GUSTAVO ADOLFO, el 17 de junio de 2018
Báscula Tanita BC-601
Excelente báscula...
Excelente báscula. Muy confiable y precisa.
Maira, el 16 de junio de 2018
Zapatillas Scott Kinabalu Supertrac amarillo
Muy buena compra
Me gustó el producto
Miguel, el 16 de junio de 2018
Camiseta Salomon Agile manga corta negro mujer
Perfecta de verdad para la montaña
satisfecho es un cañón, perfecta para trotar rato por la montaña
JOSÉ MANUEL, el 16 de junio de 2018
Camiseta The North Face Reaxion Amp Crew manga corta azul marino
Comodidad en extremo máximo
muy contento con el producto, es perfecto
JOSÉ MANUEL, el 16 de junio de 2018
Camiseta The North Face Reaxion Amp Crew manga corta azul marino mujer
ajuste y protección perfecta
Más que satisfactorio tal cual como pone en las especificaciones
JOSÉ MANUEL, el 16 de junio de 2018
Buff High UV Protection Tehanny con protección contra insectos azul
Prenda polivalente
Protección contra insectos y protección solar, además de estar tratado para el sudor. Sirve un poco para todo.
Juan, el 16 de junio de 2018
Zapatillas adidas Cosmic 2 gris claro lila mujer
Comodidad y ligereza
Plantilla y suela pensadas para el confort
Rosana, el 16 de junio de 2018
Garmin Forerunner 735XT Pack Run negro gris
Es un reloj de 10
Es un reloj fantástico, el gps es muy preciso y valoro tabien muy positivo lo ligero que es el reloj
ANdrea, el 16 de junio de 2018
Zapatillas adidas Ultra Boost granate naranja gris
Cómodas, muy cómodas
Es mi segundo par, son cómodas y duraderas. Se adaptan muy bien al pie, es como llevar un calcetin. Geniales para entrenar y en deporvillage el mejor precio
david, el 16 de junio de 2018
Zapatillas Nike Revolution 4 blanco gris claro
Muy comodas very good
Las uso para trabajar muy comodas
Aniceto, el 16 de junio de 2018

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