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Tienda Running

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El running es una forma de ejercicio que involucra a todo el cuerpo y que se practica sobre asfalto o sobre pistas forestales y caminos. Se ejecuta como una secuencia de pasos alternados de las dos piernas, pudiendo dividir cada zancada en tres fases: apoyo, impulso y recuperación. El apoyo y el impulso se realiza con el pie en contacto con el suelo mientras que la recuperación se realiza con el pie en el aire.

La opción más recomendable es correr por pistas forestales ya que en este tipo de superficie se absorbe mucho mejor el impacto. Pero por otra parte debemos estar muy pendientes de donde apoyamos el pie ya que las superficies son irregulares y puede haber piedras o raíces que nos provoquen una torcedura o un tropiezo.

En cuanto a correr sobre asfalto, se recomienda esta superficie para corredores expertos y para entrenamientos en los que prime la velocidad. En caso de ser propenso a sufrir lesiones, no se recomienda hacer sesiones largas o muy repetitivas sobre asfalto.

De todas formas, no todos tenemos la posibilidad de correr por caminos o pistas forestales y además, la mayoría de pruebas todavía se realizan sobre asfalto aunque el número de pruebas de montaña está claramente ascendiendo.

Las zapatillas running específicas para correr por pista forestal o camino suelen ofrecer menos amortiguación que las de asfalto ya que no es tan necesaria al ser utilizadas sobre una superficie blanda. La suela externa también es característica de estas zapatillas para proporcionar la máxima tracción sobre caminos con gravilla, barro, etc…

Para correr sobre el asfalto se recomienda un calzado adecuado que proporcione una óptima amortiguación. Dependiendo del peso del atleta y de la distancia las salidas, deberemos escoger una zapatilla con más o menos amortiguación.

Las zapatillas de running son el equipamiento imprescindible para la práctica del running pero también es recomendable utilizar camisetas, pantalones o calcetines específicos para este deporte.

Las camisetas de running y los pantalones de running deben aportar la máxima ventilación y estar confeccionadas con tejidos que eliminen el sudor y que faciliten la transpiración para poder mantenerse fresco y seco. Las camisetas de running suelen tener costuras planas o ergonómicas, cuellos redondos de malla o con cierre por cremallera y bandas en mangas o espalda. Los pantalones de running suelen tener una cintura elástica con cordón para un perfecto ajuste, calzoncillo interior con bolsillo exterior o interior y algún elemento reflectante para ayudar a aumentar la visibilidad en la oscuridad.

Los calcetines de running también están fabricados con tejidos que facilitan la transpiración y suelen tener densidades diferenciadas para drenar la humedad hacia el exterior. Tienen un diseño específico para el pie derecho y para el pie izquierdo, con zonas reforzadas y protegidas.

Las gafas de running son un accesorio cada vez más utilizado por los atletas. Las gafas de running son muy ligeras y apenas se notan una vez puestas. Las lentes de policarbonato cubren una gran superficie para proteger más los ojos.

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Opiniones destacadas sobre Running

Zapatillas Salomon XA Lite negro gris azul
una maravillosa zapatilla
Comodidad
Jise, el 15 de marzo de 2019
Malla corta Skins A400 Power Shorts negro
Genial
Perfecto ya lo he estrenado.
Manuel, el 15 de marzo de 2019
Zapatillas Joma Sierra 903 azul naranja
Muy comodas
Muyyyy cómodas y muy buen atencion
Adrian, el 15 de marzo de 2019
Zapatillas adidas Ultraboost gris claro blanco
Muy buena calidad
De muy buena calidad y muy bonitas
Usuario Anónimo, el 15 de marzo de 2019
Sobre bebida energética Chimpanzee limón 30 g (1 unidad)
Bien Chimpanzee
En la línea del producto.
Usuario Anónimo, el 15 de marzo de 2019
Gominolas PowerBar PowerGel Shots naranja 16 bolsas
Buen sabor y textura blandita
Cuando salgo en bici ahora los llevo conmigo.
Usuario Anónimo, el 15 de marzo de 2019
Gel energético NutriSport Vegan Energy sabor cítrico (unidad)
muy efectivo y natural
me encanto su sabor, facil de digerir nada que ver con otros que cuesta acabarselos. Y lo mas sano que he podido encontrar.Son una maravilla caen genial en el estomago ,De ahora en adelante siempre llevare uno en cada salida
amigo, el 15 de marzo de 2019
Lentes de recambio Oakley Jawbreaker Prizm Trail espejadas
Excelente calidad de lentes
El cristal (plástico) es de excelente calidad. La visión es critalina y con un alto contraste. Las utilizo para mountain bike y proporciona una visión muy nítida especialmente en zonas de bosque con cambios entre sol y sombra. Tal vez hay otras versiones más adecuadas para zonas despejadas a pleno sol ya que, tal vez estas, las Prizm Trail, se queden algo cortas a la hora de filtrar la luz solar muy intensa.
Javier, el 15 de marzo de 2019
Zapatillas La Sportiva Akyra naranja negro
Excelente para largas ditancias y entrenos
Excelente para largas ditancias y entrenos. Es mi única marca para trailrunning
Usuario Anónimo, el 15 de marzo de 2019
Zapatillas Dynafit Feline Vertical negro verde
Muy buena zapatillas
Mucho agarre veloces y ligeras
Usuario Anónimo, el 15 de marzo de 2019
Chaleco hidratación ARCh MAX HV2.5L negro
Chaleco de muy buena calidad
Contento con la compra
Usuario Anónimo, el 15 de marzo de 2019
Visera ARCh MAX Base negro amarillo
Hace su función
Muy cómoda de llevar. Ni se nota en la cabeza, es ligera
Usuario Anónimo, el 15 de marzo de 2019
Zapatillas Asics GEL-Phoenix 9 gris negro amarillo
Rapidez y calidad
Envío rápido y zapatilla perfecta
Usuario Anónimo, el 14 de marzo de 2019
Funda para Iphone 5 BBB BSM-01 blanco
Buena calidad
Ha satisfecho mis espectadoras y mis necesidades. Buena compra a buen precio.
Usuario Anónimo, el 14 de marzo de 2019
Chaqueta cortavientos Salomon Agile Wind Print Hoodie naranja mujer - Chaqueta fina
Calidad precio mejorable
Es muy llamativo el color pero es una prenda muy elemental y liviana para su precio. En su descargo la marca, imagino, que ampara cierta calidad.
Usuario Anónimo, el 14 de marzo de 2019
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