Tienda Running

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El running es una forma de ejercicio que involucra a todo el cuerpo y que se practica sobre asfalto o sobre pistas forestales y caminos. Se ejecuta como una secuencia de pasos alternados de las dos piernas, pudiendo dividir cada zancada en tres fases: apoyo, impulso y recuperación. El apoyo y el impulso se realiza con el pie en contacto con el suelo mientras que la recuperación se realiza con el pie en el aire.

La opción más recomendable es correr por pistas forestales ya que en este tipo de superficie se absorbe mucho mejor el impacto. Pero por otra parte debemos estar muy pendientes de donde apoyamos el pie ya que las superficies son irregulares y puede haber piedras o raíces que nos provoquen una torcedura o un tropiezo.

En cuanto a correr sobre asfalto, se recomienda esta superficie para corredores expertos y para entrenamientos en los que prime la velocidad. En caso de ser propenso a sufrir lesiones, no se recomienda hacer sesiones largas o muy repetitivas sobre asfalto.

De todas formas, no todos tenemos la posibilidad de correr por caminos o pistas forestales y además, la mayoría de pruebas todavía se realizan sobre asfalto aunque el número de pruebas de montaña está claramente ascendiendo.

Las zapatillas running específicas para correr por pista forestal o camino suelen ofrecer menos amortiguación que las de asfalto ya que no es tan necesaria al ser utilizadas sobre una superficie blanda. La suela externa también es característica de estas zapatillas para proporcionar la máxima tracción sobre caminos con gravilla, barro, etc…

Para correr sobre el asfalto se recomienda un calzado adecuado que proporcione una óptima amortiguación. Dependiendo del peso del atleta y de la distancia las salidas, deberemos escoger una zapatilla con más o menos amortiguación.

Las zapatillas de running son el equipamiento imprescindible para la práctica del running pero también es recomendable utilizar camisetas, pantalones o calcetines específicos para este deporte.

Las camisetas de running y los pantalones de running deben aportar la máxima ventilación y estar confeccionadas con tejidos que eliminen el sudor y que faciliten la transpiración para poder mantenerse fresco y seco. Las camisetas de running suelen tener costuras planas o ergonómicas, cuellos redondos de malla o con cierre por cremallera y bandas en mangas o espalda. Los pantalones de running suelen tener una cintura elástica con cordón para un perfecto ajuste, calzoncillo interior con bolsillo exterior o interior y algún elemento reflectante para ayudar a aumentar la visibilidad en la oscuridad.

Los calcetines de running también están fabricados con tejidos que facilitan la transpiración y suelen tener densidades diferenciadas para drenar la humedad hacia el exterior. Tienen un diseño específico para el pie derecho y para el pie izquierdo, con zonas reforzadas y protegidas.

Las gafas de running son un accesorio cada vez más utilizado por los atletas. Las gafas de running son muy ligeras y apenas se notan una vez puestas. Las lentes de policarbonato cubren una gran superficie para proteger más los ojos.


Opiniones destacadas sobre Running

Zapatillas Asics Gecko XT negro amarillo
Comodidad y agarre
Ya he estrenado las Gecko Xt y van genial. Gran sujeción del pie, muy cómodas y la suela se adhiere al terreno de maravilla. Peso 77 kg y salgo a correr por pistas y senderos. Recomendable 100%.
Roberto, el 7 de diciembre de 2018
Malla larga Mizuno Static BT Tight negro azul
Buena calidad
Calidad y confortable
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Pack cargador externo de batería Garmin
Calidad inmejorable
Producto de muy buena calidad.
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Sales 226ERS Sub9 Salts Duplos 2 caps (1 unidad)
ok
correcta
amigo, el 7 de diciembre de 2018
Gorro X-Bionic Bondear Cap
Buen gorro para los días mas fríos
Buenos materiales y acabados. Perfecto para dias frios. Como inconveniente decir la incomodidad a la hora de colocarse las gafas.
MARIO, el 7 de diciembre de 2018
Polar M430 blanco
Muy buena compra
Muy satisfecho con la compra
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Zapatillas Asics GT-2000 6 negro blanco
Inmejorables,como si no llebarás nada en los pies
Muy buenas, cómodas, transpirables, muy buen agarre del pie y buen material. Recomendable
Marco Antonio, el 7 de diciembre de 2018
Zapatillas La Sportiva Ultra Raptor GTX verde claro mujer
Comodidad excelente
Producto de alta calidad y comodidad.
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Zapatillas adidas Terrex Agravic azul eléctrico gris
Buena calidad
Es lo que buscaba. Cómodas y bonitas...
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Zapatillas Asics Stormer 2 GS azul oscuro naranja infantil
muy buena calidad
zapatilla de buena calidad
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Zapatillas Asics GEL-Cumulus 19 Lite-Show gris negro amarillo
Buena calidad como siempre en asics
Muy cómodas para rodajes y entremos.
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Bidón Salomon Soft Flask 500 ml azul
Buena calidad y muy util
Era lo que esperaba
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Zapatillas Reebok All Terrain Freedom gris naranja
Comodidad y diseño
Muy cómodas y un buen diseño
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Pulsómetro Garmin HRM-Tri negro
Genial! Lo que esperaba...
Rápida transmisión de datos. Es fantástico poder conocer también los datos de frecuencia cardiaca en el agua.
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018
Bote NamedSport Hydrafit 500 g (1 unidad)
Sabor exquisito
Aporte energético con un gran sabor
Usuario Anónimo, el 7 de diciembre de 2018

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