Tienda Running

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El running es una forma de ejercicio que involucra a todo el cuerpo y que se practica sobre asfalto o sobre pistas forestales y caminos. Se ejecuta como una secuencia de pasos alternados de las dos piernas, pudiendo dividir cada zancada en tres fases: apoyo, impulso y recuperación. El apoyo y el impulso se realiza con el pie en contacto con el suelo mientras que la recuperación se realiza con el pie en el aire.

La opción más recomendable es correr por pistas forestales ya que en este tipo de superficie se absorbe mucho mejor el impacto. Pero por otra parte debemos estar muy pendientes de donde apoyamos el pie ya que las superficies son irregulares y puede haber piedras o raíces que nos provoquen una torcedura o un tropiezo.

En cuanto a correr sobre asfalto, se recomienda esta superficie para corredores expertos y para entrenamientos en los que prime la velocidad. En caso de ser propenso a sufrir lesiones, no se recomienda hacer sesiones largas o muy repetitivas sobre asfalto.

De todas formas, no todos tenemos la posibilidad de correr por caminos o pistas forestales y además, la mayoría de pruebas todavía se realizan sobre asfalto aunque el número de pruebas de montaña está claramente ascendiendo.

Las zapatillas running específicas para correr por pista forestal o camino suelen ofrecer menos amortiguación que las de asfalto ya que no es tan necesaria al ser utilizadas sobre una superficie blanda. La suela externa también es característica de estas zapatillas para proporcionar la máxima tracción sobre caminos con gravilla, barro, etc…

Para correr sobre el asfalto se recomienda un calzado adecuado que proporcione una óptima amortiguación. Dependiendo del peso del atleta y de la distancia las salidas, deberemos escoger una zapatilla con más o menos amortiguación.

Las zapatillas de running son el equipamiento imprescindible para la práctica del running pero también es recomendable utilizar camisetas, pantalones o calcetines específicos para este deporte.

Las camisetas de running y los pantalones de running deben aportar la máxima ventilación y estar confeccionadas con tejidos que eliminen el sudor y que faciliten la transpiración para poder mantenerse fresco y seco. Las camisetas de running suelen tener costuras planas o ergonómicas, cuellos redondos de malla o con cierre por cremallera y bandas en mangas o espalda. Los pantalones de running suelen tener una cintura elástica con cordón para un perfecto ajuste, calzoncillo interior con bolsillo exterior o interior y algún elemento reflectante para ayudar a aumentar la visibilidad en la oscuridad.

Los calcetines de running también están fabricados con tejidos que facilitan la transpiración y suelen tener densidades diferenciadas para drenar la humedad hacia el exterior. Tienen un diseño específico para el pie derecho y para el pie izquierdo, con zonas reforzadas y protegidas.

Las gafas de running son un accesorio cada vez más utilizado por los atletas. Las gafas de running son muy ligeras y apenas se notan una vez puestas. Las lentes de policarbonato cubren una gran superficie para proteger más los ojos.


Opiniones destacadas sobre Running

Zapatillas adidas Terrex Agravic negro rojo
Adidas Terrex - Muy recomendables
Sin duda, una gran compra. Zapatilla cómoda, ligera y bonita.
amigo, el 19 de junio de 2018
Zapatillas Asics GEL-Sonoma 3 azul negro amarillo
Perfecto
Espectacular una vez más el servicio de la empresa. Las pedí ayer por la mañana a las 9 am. y hoy a las 10 am. ya tenía al repartidor en casa. Nunca defraudan. Recomendable 100%. Repetiré seguro. Por lo que respecta al producto, recibido tal y como muestra la imagen, buen acabado, sensación de dureza y protección para trekking. Solo queda probarlas.
Sergio, el 19 de junio de 2018
Zapatillas New Balance Fresh Foam Zante v4 gris oscuro negro
Se adapta muy bien al pie
Muy buena zapatilla para el asfalto, un poco blanda la suela, hay que acostumbrarse. No va bien para ir por caminos de tierra
Sergio, el 19 de junio de 2018
Zapatillas Mizuno Wave Rider 21 verde negro
Mizuno rider 21 La marca mizuno me encanta, son muy ligeras, cómodas y perfectas para correr, una amortización muy buena, ideales para varios tipos de pisada
perfectas para mi, La marca mizuno me encanta, son muy ligeras, cómodas y perfectas para correr, una amortización muy buena, ideales para varios tipos de pisada
jose pedro, el 19 de junio de 2018
Zapatillas Mizuno Wave Rider 21 verde negro
Mizuno rider 21
La marca mizuno me encanta, son muy ligeras, cómodas y perfectas para correr, una amortización muy buena, ideales para varios tipos de pisada
jose pedro, el 19 de junio de 2018
Zapatillas Asics GEL-Kayano 24 Lite-Show negro naranja
Largas distancias
Es una zapatilla para personas fuertes y pesó medio,para media y larga distancia.
Noé, el 18 de junio de 2018
Gafas adidas Evil Eye Halfrim Pro negro amarillo con lentes fotocromáticas
Unas buenas fotocromaticas
Son unas gafas ideales para MTB, por los cambios constantes de luz, a lo largo de la ruta. Para rutas nocturnas, también sirven, ya que se vuelven prácticamente claras. El único pero, es que se empañan un poco.
Guillermo, el 18 de junio de 2018
Gafas Shimano Equinox 2 negro con lentes gris fotocromáticas
Calidad precio, excelente
Muy buenas gafas como todo lo de Shimano,ligerisimas,cómodas y cubren bien los ojos
Alberto, el 18 de junio de 2018
Garmin Forerunner 235 negro rojo
Buena compra, pero OJO esta pagina pone que incorpora banda pecho para pulsaciones y no es verdad.
Es un buen garmin, grandes prestaciones.
amigo, el 18 de junio de 2018
Garmin Forerunner 735XT turquesa azul
Garmin 735xt muy bueno para triatletas
Es un reloj completisimo para aquellos que entrenen buscando el rendimiento. Para triatletas es genial.
Elena, el 18 de junio de 2018
Zapatillas Asics FuzeX Lyte 2 gris negro amarillo
100% recomendables
Superligeras, cómodas y cn una amortiguación fantástica. Se ajustan al pie como un guante.
Manuel jesus , el 18 de junio de 2018
Zapatillas Asics GEL-Cumulus 20 azul blanco lima
Zapatilla comoda y fuerte
Zapatilla muy fuerte
Francisco , el 18 de junio de 2018
Zapatillas New Balance FuelCore Nitrel V1 naranja negro gris
Zapatillas new balance
Buena zapatilla, cómoda y muy ligera
xavi, el 18 de junio de 2018
Gafas Shimano S52R azul con lentes azul fotocromáticas
Buenas gafas fotocromáticas
Gafas con calidad shimano a un precio competitivo, sencillas y comodas.
Ramon, el 18 de junio de 2018
Gafas Oakley Jawbreaker Black con lentes Clear Black Iridium fotocromáticas
Full visión oakley
Muy cómodas, y amplia visión , un 10
OLIVER, el 18 de junio de 2018

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