Los remos indoor son unas máquinas increíblemente versátiles y adaptables a todo tipo de usuarios desde los que se quieren mantener en forma, ponerse en marcha o perder peso hasta los que se quieren entrenar para una regata.
El ejercicio con remos indoor es rítmico y aeróbico por naturaleza y utiliza grupos de músculos largos. Se recomienda realizar entrenamientos de 20 a 60 minutos, de tres a cinco veces por semana con una intensidad que debería elevar el ritmo cardíaco al 60-85% del máximo ritmo cardíaco.
Los remos indoor son una forma segura y beneficiosa de ejercicio.
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