Alimentación Energética Running

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¿Quieres saber más acerca de nutrición deportiva?

Bebidas energéticas y otros productos energéticos son vitales para no quedarse sin fuerzas en las sesiones de entrenamiento o en medio de una competición.

Las bebidas energéticas son utilizadas tanto por atletas que entrenan o compiten durante horas como por corredores de larga distancia, ciclistas o triatletas, así como futbolistas o tenistas, que necesitan hidratarse para recuperar el agua y las sales minerales que se pierden a través de la transpiración.

Cuando una persona se deshidrata, el rendimiento disminuye y se ha demostrado que una de las mejores maneras de rehidratarse de manera óptima es mediante bebidas energéticas enriquecidas con hidratos de carbono y electrolitos.

Las razones para consumir este tipo de bebidas en lugar de tomar sólo agua es, en primer lugar, porque las bebidas energéticas contienen electrolitos esenciales como el sodio junto con hidratos de carbono y una pequeña cantidad de proteínas.

Las bebidas energéticas para deportistas han sido diseñadas para combatir la fatiga, evitar la deshidratación y mejorar el rendimiento.

Las barritas energéticas proporcionan la cantidad exacta de nutrientes activos necesarios para ayudar a conseguir el máximo rendimiento durante el entrenamiento o competición. Con las barritas energéticas se evita quedarse sin energía o sin fuerza en las sesiones de entrenamiento o en medio de una competición. Además, se consigue ese puntito extra de energía que hace falta para ir más rápido o para entrenar un poco más en el gimnasio.

Las barritas energéticas suelen estar compuestas por una mezcla de hidratos de carbono, que son la fuente de combustible perfecto para el deporte. Además, los ingredientes son rápidamente metabolizados para una liberación de energía muy rápida. Esta liberación de energía es sostenida gracias al lento poder de liberación de energía de la avena y las frutas que suelen ser ingredientes de estas barritas.


Opiniones destacadas sobre Alimentación Energética Running

Batido Gold Nutrition Fast Recovery sabor frutas del bosque (1 kg)
Recuperador imprescindible
Recomendado para entrenos de ciclismo largos, de más de dos horas. Si quieres recuperarte bien y rápido debes tomar productos de este tipo. Acelera la recuperación para épocas de tiradas largas y seguidas. Eso si toma lo al llegar a casa después del entreno.
joan, el 14 de junio de 2018
Bebida isotónica Gold Nutrition Gold Drink sabor limón (1 kg)
km de entrenamiento
Producto muy equilibrado, te permite rendir al máximo sin bajar los niveles de azúcar en sangre, te hidrata correctamente y evita los calambres.
joan, el 14 de junio de 2018
Gominolas Nutrisport HiGUMS BLOCKS High Energy cafeína cola
Molan, dan un buen chute
Saben bien y te dan un chute de energía, yo las uso para rutas duras
Alfonso, el 12 de junio de 2018
Tabletas energéticas glucosa Isostar (16x4gr.)
Efectivas para rutas largas
Están bien, te ayudan, pero yo las reservo sólo para rutas de más de 3 horas y media, 4 horas
Alfonso, el 12 de junio de 2018
PowerBar Recovery 2.0 sabor frambuesa 1144gr
PowerBar Recovery 2.0 sabor frambuesa 1144gr
Bien de sabor, textura, etc. Muy bien
Daniel, el 12 de junio de 2018
Powerbar Isoactive Drink 600gr Naranja
Lo mejor que he probado.
Excelente isotonico de buen sabor aun caliente. Importante ajustar la cantidad a diluir.
CHRISTIAN, el 8 de junio de 2018
Cápsulas Victory Endurance Race Start (90 unidades)
Buena opción y buena marca
Sin duda de los mejor que he probado.
JORGE, el 7 de junio de 2018
Gel NutriSport Gel + Taurina sabor limón
Me ha gustado mucho el sabor y la textura.
M. Auxiliadora, el 7 de junio de 2018
PowerBar Recovery 2.0 sabor chocolate 1144gr
Sabor muy conseguido
Difícil de valorar si funciona este tipo de preparados pero a mí me sienta bien y me sacia casi completamente. El sabor, un acierto.
RAFAEL , el 6 de junio de 2018
PowerBar Ride Chocolate Caramelo 1ud
barritas chocolate y caramelo
buenísimas tanto de saber como de presentación, el problema es la calor y el chocolate no se llevan bien, pero el resto fenomenal.
VANESA, el 5 de junio de 2018
Tabletas bebida isotónica Zero X'treme High5 sabor fresa (1 tubo de 20 tabletas)
tabletas bebida isotópicas con cafeína
buen sabor, bien de precio, recomendable 100%
VANESA, el 5 de junio de 2018
PowerBar Ride Cacahuete Caramelo 1ud
barritas cacahuete y caramelo
no me convence la de cacahuete, pero no está mal.
VANESA, el 5 de junio de 2018
Gel High5 IsoGel Berry plus (25 unidades)
gel High5 con cafeína
muy bien de precio, sabor estupendo y no hace falta beber del bidón ya que llegan extra de agua, y lo más importante, me sientan bien al estómago. perfectos
VANESA, el 5 de junio de 2018
226ERS Salts Electrolytes 100 caps
salts electrolytes
hace su función, se nota la mejoría muscular al día siguiente ya que evita los calambres típicos por falta de electrolitos.
MIGUEL, el 5 de junio de 2018
Suplemento Powerbar Amino Mega (20 unidades)
Idoneo para competicion
Se nota en esfuerzos musculares intensos
JOSE ANTONIO, el 31 de mayo de 2018

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