Alimentación Energética Running

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Bebidas energéticas y otros productos energéticos son vitales para no quedarse sin fuerzas en las sesiones de entrenamiento o en medio de una competición.

Las bebidas energéticas son utilizadas tanto por atletas que entrenan o compiten durante horas como por corredores de larga distancia, ciclistas o triatletas, así como futbolistas o tenistas, que necesitan hidratarse para recuperar el agua y las sales minerales que se pierden a través de la transpiración.

Cuando una persona se deshidrata, el rendimiento disminuye y se ha demostrado que una de las mejores maneras de rehidratarse de manera óptima es mediante bebidas energéticas enriquecidas con hidratos de carbono y electrolitos.

Las razones para consumir este tipo de bebidas en lugar de tomar sólo agua es, en primer lugar, porque las bebidas energéticas contienen electrolitos esenciales como el sodio junto con hidratos de carbono y una pequeña cantidad de proteínas.

Las bebidas energéticas para deportistas han sido diseñadas para combatir la fatiga, evitar la deshidratación y mejorar el rendimiento.

Las barritas energéticas proporcionan la cantidad exacta de nutrientes activos necesarios para ayudar a conseguir el máximo rendimiento durante el entrenamiento o competición. Con las barritas energéticas se evita quedarse sin energía o sin fuerza en las sesiones de entrenamiento o en medio de una competición. Además, se consigue ese puntito extra de energía que hace falta para ir más rápido o para entrenar un poco más en el gimnasio.

Las barritas energéticas suelen estar compuestas por una mezcla de hidratos de carbono, que son la fuente de combustible perfecto para el deporte. Además, los ingredientes son rápidamente metabolizados para una liberación de energía muy rápida. Esta liberación de energía es sostenida gracias al lento poder de liberación de energía de la avena y las frutas que suelen ser ingredientes de estas barritas.


Opiniones destacadas sobre Alimentación Energética Running

Isostar Hydrate & Perform Sport Drink 400g sabor limón
Fantástico
Un producto excelente
, el
Gominolas PowerBar PowerGel Shots cola 1 bolsa
Efectivo
Buen chute de energia para cuarentones gorditos como yo que necesitan una ayudita para terminar las rutas ;)
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Barrita energética PowerBar Natural Energy Cereal sabor cacao 40 gr (24 unidades)
Buen producto
Sabor a chocolate pero sin ese recubrimiento que tienen otras que con mucho calor se derrite. Fácil apertura.
, el
PowerBar PowerGel con cafeína sabor manzana 41g (24 unidades)
Un salvavidas para llegar a casa de manera decente
Me gusta el tamaño del gel y la composición. Ciertamente sabe a manzana aunque tomarlo a 30 grados recalentado en el maillot no es muy agradable. De cara al otoño seguro que mejora la sensación. Físicamente parece que funciona.
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Tabletas NamedSport BCAA 4:1:1 ExtremPro (110 unidades)
Buen recuperador
funcionan bien
, el
Gel energético SIS GO Isotonic Energy 60 ml naranja (1 unidad)
Buena calidad
Me gustan..y buen precio
, el
Gel energético SIS GO Isotonic Energy 60 ml naranja (1 unidad)
Buena calidad
Como todos los productos SiS se nota que llevan poco azúcar añadido, puesto que su sabor es muy poco intenso. Pero eso lo hace especialmente indicado para quienes no les gusten los geles empalagosos. Otra ventaja respecto a la competencia es su composición isotónica. Por otra parte tiene una densidad adecuada que ni lo hace demasiado líquido ni demasiado viscoso y permite que se aproveche fácilmente hasta la última gota sin tener que estrujar el envase.
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Gel energético Victory Endurance Energy Up! sabor naranja (unidad)
Garantizado
Te da ese punto cuando lo necesitas
, el
Bebida isotónica 226ERS Isotonic Drink 1kg frutos rojos
Lo esperado
Lo esperado
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Gel energético 226ERS High Energy BCAA sabor grosella 76g (1 unidad)
Lo esperado
Lo esperado
, el
Barrita NutriSport ENERGETICA sabor yogurt (24 unidades)
Las mejores que he probado
La mayoría me resultan demasiado dulces o empalagosas, el único pero, que con calor se derrite la capa externa
, el
PowerBar Recovery 2.0 sabor chocolate 1144gr
Producto de calidad
Buen producto y buen sabor
, el
RAW Bebida Deportiva BIO fresa menta 400 ml (12 unidades)
BEBIDA ENERGETICA
Recomendable 100% para despues de un entrenamiento duro
, el
RAW Bebida Deportiva BIO mandarina mango 400 ml (12 unidades)
BEBIDA ENERGETICA
Recomendable 100% para despues de un entrenamiento duro
, el
RAW Bebida Deportiva BIO arándano açai 400 ml (12 unidades)
BEBIDA ENERGETICA
Recomendable 100% para despues de un entrenamiento duro
, el

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