Tienda Acuático

¿Quieres saber más acerca del aquafitness?

El fitness acuático, aquafitness o aquagym se realiza mediante una serie de combinaciones de ejercicios físicos de tonificación muscular y entrenamiento cardiovascular en el agua, que implica una mejora rápida de la condición física general de una forma divertida.

El aquafitness está indicado para todo de personas y edades, por la multitud de de beneficios físicos que tiene. Puede ser aplicada a practicantes habituales de deporte, como complemento de un programa de entrenamiento, pero también para personas que realicen ejercicios de rehabilitación, con problemas de sobrepeso, o para poblaciones especiales como embarazadas o tercera edad.

El aquagym se practica con la temperatura del agua entre 28 y 30 grados, ya que hace más agradable el ejercicio y ayuda a relajarse. Normalmente se realiza en piscinas de poca profundidad, entre 1,30 y 1,40 cm. teniendo el nivel del agua a la altura del pecho.

Una sesión de aquafitness o aquagym dura aproximadamente unos 45 minutos.