Bicicletas Elípticas

¿Quieres saber más acerca de las bicicletas elípticas?

Las bicicletas elípticas son máquinas de fitness que imitan el movimiento normal del pie, la extensión de la pierna, y la rotación de la cadera que se realiza al caminar o al correr. Este movimiento utiliza todos los músculos de las piernas, pero además, en las bicicletas elípticas, también se trabaja la parte superior del cuerpo. A la vez que los pies describen el movimiento elíptico, las manos se agarran a los manillares, ejercitando los brazos y consiguiendo unos resultados más eficientes. Otra diferencia entre las bicicletas estáticas y las elípticas, es que en las estáticas el usuario se ejercita sentado, mientras que en las elípticas el usuario se ejercita en posición erguida.

Las elípticas ofrecen algunas ventajas como:

- Adelgazar y quemar grasa de forma eficiente y segura.

- Mejorar el sistema cardiovascular y pulmonar, y conseguir una óptima forma física.

- Tonificar y moldear la musculatura de las piernas y glúteos.

Comprar una bicicleta elíptica no es tan sencillo como comprar una bicicleta estática o una bicicleta de spinning ya que las elípticas tienen, además, la variable de la longitud de la zancada y de poder tener el disco de inercia en la parte delantera o en la parte trasera.

Las principales variables que conforman los distintos modelos de elíptica son los siguientes:

- Las bicicletas elípticas deben tener una estructura resistente y estable ya que debe soportar el peso del usuario moviéndose sobre ella sin un punto de apoyo fijo.

- Las elípticas tienen resistencia electromagnética, lo que las hace más silenciosas y duraderas. Los bicicletas elípticas ergonométricas calculan el consumo de energía en Kcal y la energía en vatios, de forma muy precisa, mientras que otras sólo dan una orientación. Estas funciones son importantes y esenciales si el objetivo del entrenamiento es perder peso y/o mejorar su condición física.

- Debe estar desarrollada ergonómicamente para un uso frecuente e intensivo durante años, evitando dolores en la espalda, cuello y cadera.

- En el mercado existen multitud de modelos de elípticas con distintas longitudes de zancada que van de 30 a 50cm. En algunas elípticas, la zancada es ajustable para un máximo confort. Es importante escoger la longitud de zancada idónea para aumentar la efectividad del entrenamiento y reducir drásticamente los riesgos de lesión.

- La bicicleta tiene que tener multitud de opciones para ajustarse al usuario, cuanto más métodos de ajuste mejor. Cuanto mejor este ajustada a la altura, peso y volumen del usuario más eficiente será cada entrenamiento y se reducirá drásticamente el riesgo de lesión.

- El volante de inercia tiene que ser de más de 12Kg de peso para tener una buena sensación y realizar un pedaleo más suave, seguro y eficiente. Cuanto más peso tiene el volante de inercia más eficiente, dinámico y natural es el ejercicio. Se debe tener en cuenta que algunas marcas indican el peso del volante de inercia y otras indican el peso del conjunto de inercia, sumando el peso del volante de inercia y el de otros elementos.

- La mayoría de elípticas incorporan una computadora en la que se pueden visualizar los parámetros del ejercicio, aumentando la motivación y la ambición de superarse. Y todavía lo será más si la computadora incorpora variados programas de entrenamiento con objetivos claros para mejorar la condición física. En algunos programas se utiliza el ritmo cardíaco para aumentar o disminuir el nivel del ejercicio. Muchas bicicletas elípticas son compatibles con pulsómetros como los Polar.

Las elípticas DKN están equipadas con consolas multicolor, fáciles de usar y que incluyen programas de ejercicio que te ayudarán a conseguir tus objetivos.

En cuanto a elípticas, la versatilidad que ofrece la elíptica Keiser m5 es una de sus principales ventajas, ya que Keiser ha acertado en su diseño y fabricación, incorporando además todos los avances tecnológicos característicos de las máquinas que forman las mseries cardio. Se ha tenido en cuenta también la protección muscular y articular, junto a la posibilidad de entrenar tanto el tren superior como el inferior sin impacto y con un movimiento que facilita la intervención de grandes grupos musculares.

Las bicicletas elípticas Tunturi incorporan innovaciones únicas en seguridad, confort, motivación y eficacia de entrenamiento, como el T-Ride que está basado en la simulación de un entrenamiento en el exterior, afrontando el reto de subir a una cima y después descender a toda velocidad. Escogiendo Tunturi se hace una elección consciente de calidad, diseño escandinavo y fiabilidad. Tunturi es sinónimo de confort, entrenamiento adecuado, seguridad y motivación continuada.

Las elípticas Kettler tienen un alto prestigio en el mercado mundial por su diseño, innovación y calidad Made in Germany. Kettler dispone de una amplia gama de bicicletas elípticas, que son sometidas a un intenso control de materiales antes de ponerlas a disposición de los clientes.

Las elípticas Horizon, marca del grupo Johnson Health, tienen una excelente relación calidad-precio y están fabricadas bajo las normas y controles de calidad más estrictos, lo que garantiza que son máquinas sumamente duraderas y eficaces.